25 декабря 2024 г.

Щелочные напитки позволяют нормализовать кислотно-щелочной баланс, который важен для правильной работы нашего организма.

pH — это кислотно-щелочной баланс нашего организма, который колеблется по шкале от 0 до 14. Оптимальный уровень кислотно-щелочного баланса составляет 7,4.

Такие факторы, как стресс, неправильное питание и загрязнение окружающей среды, могут нарушить кислотно-щелочной баланс и привести к проблемам со здоровьем.

Для того, чтобы избежать этого, мы советуем вам попробовать наши рецепты натуральных щелочных напитков, которые благоприятно влияют на здоровье и нормализуют кислотно-щелочной баланс.

Щелочные средства очень легко приготовить, но важно отбирать самые лучшие ингредиенты. Лимон должен быть органически чистым, как и яблочный уксус. Также очень важно использовать очищенную воду. Очищенная вода обладает очень мягким вкусом благодаря меньшему содержанию хлора и фтора. Вы можете заменить ее минеральной водой.

3 щелочных напитка для здоровья организма

1. Утро: вода с лимоном, пищевой содой и яблочным уксусом

Возможно, это сочетание кажется вам слишком «сильным» для начала дня. Вы можете скорректировать количество ингредиентов в составе напитка по своему вкусу.

Очень важно принимать этот напиток на голодный желудок. Тогда наш организм более восприимчив и лучше усваивает полезные вещества.

Этот напиток выводит токсины из кишечника и нормализует пищеварение.

Он также оздоравливает лимфатическую систему и выводит из нее токсины.

Яблочный уксус снижает давление и уровень триглицеридов в организме.

Как по отдельности, так и вместе основные ингредиенты этого напитка отлично подщелачивают организм.

Вам понадобится: 1 стакан чистой воды (200 мл), 1 чайная ложка пищевой соды (5 г), 1 чайная ложка яблочного уксуса (5 мл), cок дольки лимона.

Способ приготовления: Растворите пищевую соду, яблочный уксус и сок лимона в стакане воды. Как мы уже упоминали в начале, если вам кажется, что одного из ингредиентов слишком много, вы можете регулировать его количество по своему вкусу.

Слегка теплая вода максимально полезна для организма.

2. После основного приема пищи: вода с лимоном и гималайской солью

Это щелочное средство на основе гималайской соли и лимона очень полезно для пищеварения и содержит огромное количество полезных веществ.

Вам понадобится розовая гималайская соль, которую можно купить в аптеке или магазине натуральных товаров.

В сочетании с лимоном она превращается в мощный источник витамина С, биофлавоноидов, пектина и незаменимых минералов, которые защищают иммунную, пищеварительную и сердечнососудистую систему.

Кроме того, незаменимые масла содержат огромное количество антиоксидантов, нормализуют вес и борются с задержкой жидкости.

Мы советуем вам попробовать это щелочное средство, которое поможет вам справиться с головной болью и стрессом.

Вам понадобится: сок половинки лимона, щепотка розовой гималайской соли (1 г), 1 стакан чистой воды (200 мл).

Способ приготовления: Выжмите сок из половинки лимона (не забывайте, что лимон должен быть выращен в экологически чистых условиях). Смешайте его со стаканом чистой воды и добавьте туда же щепотку розовой гималайской соли. 

Оставьте настаиваться на полчаса и выпейте перед основным приемом пищи или после обеда, если вы чувствуете себя усталым или у вас болит голова.

3. Щелочное средство для ужина: отвар из артишоков с лимоном

Это простое щелочное средство можно получать каждый раз, когда мы готовим артишоки. Отвар, оставшийся после приготовления этого овоща, очень благоприятно влияет на организм.

В сочетании с соком лимона артишоки превращаются в идеальное средство для укрепления печени и борьбы с высоким уровнем холестерина в крови.

Кроме того, этот щелочной отвар содержит огромное количество витаминов и способствует снижению веса.

Обязательно попробуйте это средство.

Вам понадобится: 1 литр воды, 2 артишока, 1 лимон.

Способ приготовления: Доведите литр воды до кипения и добавьте к ней артишоки и лимон, разрезанный на четыре части. Когда вы увидите, что артишоки побелели, снимите кастрюлю с огня. Используйте получившийся отвар.

Выпивайте стакан теплого настоя перед ужином и вы увидите, как хорошо вы будете себя чувствовать.

Поддержание кислотно-щелочного баланса — это несложная, но крайне важная задача для сохранения здоровья. Регулярное употребление щелочных напитков помогает организму справляться с повседневными нагрузками, улучшает работу жизненно важных систем и способствует общему благополучию.

Важно помнить, что натуральные щелочные напитки будут особенно эффективны, если их сочетать с правильным питанием, физической активностью и заботой о своем эмоциональном состоянии. Выбор ингредиентов высокого качества, таких как органические лимоны, яблочный уксус и гималайская соль, станет залогом пользы для вашего организма.

Начните свой путь к здоровью с простых шагов, добавив в свою жизнь эти натуральные напитки. Ведь забота о себе начинается с небольших, но важных изменений!

Источник: Шаг к Здоровью