Среди наиболее распространенных симптомов этого состояния — скованность, отек и боль в суставах, особенно в большом пальце ноги. Когда уровень мочевой кислоты очень высок, это может вызвать так называемую подагру. В сегодняшней статье вы узнаете о некоторых естественных методах лечения этого заболевания.

Как снизить уровень мочевой кислоты?

Как вы наверняка знаете, сбалансированная и здоровая диета может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Вот почему нужно избегать употребления таких продуктов, как:

• Красное мясо
• Алкогольные напитки (особенно пиво)
• Сардины
• Анчоусы
• Грибы
• Рафинированный сахар
• Цельное молоко
• Колбаса
• Жареная пища и фаст-фуды

Вы можете есть практически все, за исключением того, что указано в этом списке. Однако рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, а также цельнозерновых и злаковых.

Кроме того, не забывайте, что вам нужно пить много воды каждый день, чтобы почки работали должным образом и выводили мочевую кислоту с мочой. Несомненно, вы уже знаете, сколько будет достаточно: восьми стаканов в день.

Натуральные средства от мочевой кислоты и подагры

Природа предоставляет нам аптеку, в которой есть все необходимое для лечения. Есть много растений и фруктов с полезным составом для уменьшения или устранения мочевой кислоты, присутствующей в кровотоке. Лучшие варианты:

Черника

Этот маленький пурпурный фрукт рекомендуется при различных заболеваниях, таких как:

• Почечные проблемы
• Инфекции мочевыводящих путей
• Сахарный диабет
• Повышенное артериальное давление

Сок черники помогает вывести мочевую кислоту. Для его изготовления вам понадобятся:

• ¼ стакана черники
• 1 литр воды

Чернику отварить в литре воды три минуты и дать немного остыть. Процедите жидкость и пейте в течение дня. Помните, что для усиления эффекта вы можете есть чернику в середине утра или в качестве десерта с йогуртом, соками, смузи или фруктовыми салатами.

Семена сельдерея

Помимо множества других свойств, это крошечное семя является естественным мочегонным и противовоспалительным средством, которое помогает вывести мочевую кислоту и уменьшить боль в суставах.

Рекомендуется употреблять 500 мг в день, хотя дозировка может варьироваться от человека к человеку. Если вы беременны, страдаете хроническим или тяжелым заболеванием почек, избегайте употребления семян сельдерея.

Вишня

Вишня помогает уменьшить боль в суставах и уменьшить уровень мочевой кислоты в кровотоке. Ешьте по горстке в день или добавляйте в домашние блюда.

Петрушка

Это одна из наиболее часто используемых трав на кухне, которая также хорошо известна своими мочегонными свойствами. 

Вы можете добавить петрушку в рецепты, чтобы улучшить вкус блюд, или пить ее как чай (не рекомендуется беременным женщинам, поскольку увеличивается риск выкидышей).

Ингредиенты

• 2 столовые ложки измельченной петрушки (30 г)
• 1 стакан кипятка (250 мл)

Добавьте петрушку в кипящую воду и оставьте на пять минут. Процедите жидкость и выпейте. Вы можете принимать этот напиток до двух раз в день и подслащивать медом или стевией по своему вкусу.

Кайенский перец

Кайенский перец обладает многочисленными противовоспалительными свойствами, поэтому он является хорошим вариантом для лечения боли в суставах при высоком уровне мочевой кислоты. Не забывайте употреблять только небольшое количество, потому что он может повысить температуру вашего тела.

Люцерна

Это растение способствует естественному процессу детоксикации вашего организма, а также может помочь устранить «плохой» холестерин и мочевую кислоту, присутствующие в вашем кровотоке. Вы можете употреблять люцерну в виде чая.

Ингредиенты

• 1 горсть люцерны
• 1 стакан воды

Нагрейте оба ингредиента в кастрюле и варите три минуты. Накройте крышкой и снимите с огня, оставьте на пять минут. Процедите жидкость, подсластите по вкусу и выпейте. Но не пейте больше двух чашек в день.