Сила думки: як свідомість впливає на клітини, мозок і гени
Думки запускають нейрохімічні процеси, здатні змінювати структуру мозку, чутливість клітин і навіть активність генів. Наукові дослідження підтверджують, що свідоме керування мисленням допомагає покращити здоров’я та якість життя.
Наш організм на фізичному та ментальному рівні реагує на будь-які думки, що виникають у свідомості. Це доведено численними дослідженнями. Думки, які з’являються в мозку, вивільняють нейромедіатори - речовини, що дозволяють головному мозку «спілкуватися» з тілом і нервовою системою.
Нейромедіатори контролюють практично все - роботу ферментів і гормонів, почуття й емоції. Згідно з дослідженнями, за допомогою думок людина може стати сильнішою та витривалішою. Згадайте ефект плацебо, який завжди працює, і задумайтеся, чому так відбувається.
Чого можна досягти силою думки
Уже доведено, що сила думки здатна:
- усунути втому та почуття тривоги;
- знизити реакцію імунної системи на подразник;
- нормалізувати вироблення гормонів.
За допомогою думок людина може змінити своє тіло й усе життя. Світові вчені проводили безліч досліджень протягом останніх 30 років і довели, що думка здатна впливати абсолютно на всі сфери життя людини та на всі процеси, що відбуваються в організмі. Думка - це найпотужніша матеріальна енергія, яка впливає на все навколо.
Думки змінюють мозок
Нейрохімічні зміни, спровоковані думками, можуть бути короткочасними або тривалими. Наприклад, коли людина займається медитацією або молиться, в організмі починає вироблятися дофамін або норадреналін. В одному коледжі провели дослідження за участю закоханих студентів - людині показували фото її пари й фіксували зміни в мозку. Дивовижно, але в момент демонстрації фото активувалася ділянка хвостатого ядра, що відповідає за задоволення. Коли фото прибирали, активність цієї зони знижувалася.
Будь-яка інформація, що надходить до мозку людини, здатна його змінювати. Інформація рухається у вигляді електросигналів через нервову систему. Інтенсивність цих сигналів залежить від того, наскільки людина зосереджена.
Щойно ми починаємо про щось думати, одразу активуються певні нейрони, а якщо думати про щось конкретне постійно, структури мозку зміняться, зв’язок між нейронами стає міцнішим. Завдяки цьому задіюється більше рецепторів для приєднання різних нейромедіаторів, тобто ми здобуваємо нову навичку. Доведено, що за умови регулрної молитви або медитації змінюється об’єм сірої речовини та покращується зв’язок між відділами мозку. Це, зокрема, допомагає протистояти звичкам, які непомітно руйнують мозок.
Вплив думок на клітини
Вплив думок на клітини вчені пояcнюють просто. На клітині є кілька рецепторів, кожен з яких спеціфічний для певного білка або пептиду. Коли нас переповнюють емоції, відбувається вироблення конкретних нейропептидів, які рухаються по організму та з’єднуються з «потрібними» рецепторами. Це приєднання змінює клітину.
У процесі поділу клітин усе цікавіше - якщо одна клітина зазнала більшого впливу пептидів, ніж інша, то утворені при поділі нові клітини матимуть більше рецепторів до цього пептиду. Тобто якщо постійно думати негативно, клітини з часом будуть дуже чутливими до негативних емоцій і матимуть менше рецепторів до позітивних.
У середньому кожні пару місяців відбувається зміна клітин (за винятком кишкових і шлункових клітин, воні змінюються раз на пару тижнів, а клітини кісток - раз на півроку). Це добра новина. Можна зробити з клітин-песімістів оптімістів, і життя почне наладжуватися.
Думки впливають на гени
Деякі вважають, що гени - це те, що дається при народженні, і змінити їх неможливо. Але ця думка помилкова. Активність генів може змінюватися залежно від способу життя. Тобто самі гени не змінюються, але можна змінити їхню активність.
Лише 5% мутацій у генах вважаються причиною проблем зі здоров’ям. А 95% генів змінюються під впливом різних факторів.
Наприклад, ми не в силі змінити події, які вплинули на наші гени в дитинстві, але навчитися керувати емоційним станом і стресом цілком можна за допомогою думок. Ми не можемо змінити свій генетичний код, але сприйняття дійсності й ставлення до різних подій можемо. Якщо ви оточите себе позитивом, робота генів буде спрямована на підтримку здоров’я. Навіть за допомогою медитацій вдається змінювати генетичну активність, що позитивно позначиться на роботі клітин. Що кращими будуть ваші думки, то швидше змінюватиметься ваше тіло. Тому, щоб жити тим життям, про яке ви мрієте, перш за все потрібно змінити мислення, а воно вже вплине на роботу вашого мозку, клітин і генів.