Выпив утренний стакан воды, вы намного быстрее активируете обмен веществ и тем самым предотвратите ожирение. Это стимулирует лимфатическую систему и способствует пищеварению. Также можно регулировать уровень кортизола и укреплять иммунную систему.

Если организм не получал жидкости в течение нескольких часов за ночь, умственные способности также снижаются, и утром наблюдается недостаток концентрации.

Гюнтер Вагнер из Немецкого института спортивного питания предупреждает.

«Это может быть опасно для жизни, когда человек находится за рулем. Если бы у каждого был хотя бы один стакан воды утром, когда они выходили из дома, было бы меньше автомобильных аварий».