25 декабря 2024 г.

Похмелье – состояние, которое, увы, знакомо многим. После бурного застолья утро нередко начинается с головной боли, слабости, тошноты и желания найти хоть какое-то спасение. В поисках избавления от неприятных симптомов люди готовы попробовать самые необычные средства. В этой статье мы расскажем о пяти нестандартных, но эффективных способах справиться с похмельем. Насколько они действенны? Мы разобрались вместе с врачом психиатром-наркологом Александром Ковтуном.

Важно помнить: главный секрет борьбы с похмельем – это умеренность в употреблении алкоголя. Но если предотвратить последствия не удалось, предложенные методы могут стать вашим спасением.

1. Молоко

После «злоупотребления» в организме нарушается обмен веществ — возникает недостаток мелатонина и серотонина. Последний известен нам как гормон счастья. Поэтому с похмелья у людей раздражение и отвратительное настроение. Нейтрализовать все это можно, если заранее пополнить запас незаменимой аминокислоты — триптофана, отвечающей за выработку этих гормонов. Нужная для этого доза содержится, как уверяют «сетевые знатоки», в некипяченом молоке (а также твороге и орехах — арахисе и миндале).

— С одной стороны, в молоке, действительно, присутствует незаменимая для организма аминокислота — триптофан, помогающий в быстром расщеплении уксусного альдегида, — рассуждает Александр Ковтун.- Ведь именно последний, образующийся при расщеплении алкоголя и являющийся токсином, виновен в плохом самочувствии даже тогда, когда вы спиртное пили качественное. С другой стороны, 75% популяции людей на земном шаре не способно усваивать молоко во взрослом возрасте. Все-таки его основное предназначение — быстрое взращивание новорождённого потомства. Поэтому применение молока для борьбы с похмельем является спорным. Но если кому-то помогает, то на здоровье!

2. Банановый коктейль

Рецепт простой: 1 стакан молока, половинка банана, столовая ложка меда. Перемешать миксером и выпить. В банане опять-таки гормон счастья, а медом от похмелья традиционно лечатся американцы.

— Такой банановый коктейль действительно может быть очень полезным, так как он содержит и витамины группы В и калий, которые необходимы для восстановления обмена веществ в нормальное состояние, — согласен врач-нарколог. — Но его высокая калорийность может создать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, желчный пузырь и печень, что совсем ни к чему. Но если организм крепкий, можно опробовать — но ограничиться одним стаканом.

3. Бутерброд из черного хлеба с рыбой

Немцы похмельную тошноту стали глушить бутербродами из рыбы. Это блюдо даже носит специальное название, которое переводится как «утро после пьянки». Овощи маринуют, а затем заворачивают в ломтик сельди. Во время новогодних праздников это очень популярное блюдо.

— Кислоты Омега-3, которые содержатся в рыбе положительно влияют на сердце и сосуды, — говорит наш эксперт. — А хлеб может отчасти сыграть роль активированного угля. Однако только бутербродов с рыбой, на мой взгляд, явно будет недостаточно для обретения хорошей формы.

4. Острая пицца

Жители Финляндии верят в лечебную силу пиццы. Наиболее популярными «опохмелительными» пиццами в Финляндии считаются те, что изобилуют острыми пряными начинками, особенно с беконом под соусом барбекю или мексиканским соусом.

— Так как пицца готовится из муки, хлебная часть пиццы может помогать адсорбции оставшихся в желудочно-кишечном тракте токсинов, а перец отвлечет на время от неприятного постинтокикационного состояния, — согласен Ковтун. — Но, как и в случае с бутерброда из черного хлеба с рыбой, этого, скорее всего, для нашего человека будет маловато.

5. Любимая музыка

Американские ученные уверяют: синдром похмелья можно побороть, прослушивая любимый трек-лист. Оказывается, музыка способна оказывать ослабляющий эффект на почти все типы боли, включая мигрень! Ученые даже утверждают, что по своему воздействию на организм приятные мелодичные звуки могут вполне потягаться с парацетамолом.

— Музыка и песни любимых исполнителей действительно могут облегчить похмельное недомогание за счет отвлекающего эффекта, — согласен врач психиатр-нарколог. — Но тут всё также индивидуально. Для кого-то, кто и в нормальном состоянии музыку не очень любит, с похмелья лучше помогает тишина и постельный режим.

А как правильно?

— Верный способ борьбы с похмельем — профилактика: ответственный подход к употреблению спиртного, — говорит Александр Ковтун. — Откажитесь от крепкого алкоголя если вы принимаете курсовое лечение лекарственными препаратами. Максимум, что можно – несколько бокалов сухого красного (белого) вина или шампанского брют. Пейте умеренно. 300 мл и 200 мл в пересчете на крепкое спиртное для мужчин и женщин соответственно будет достаточно, чтобы почувствовать себя за праздничным столом в комфортном состоянии. Не смешивайте разное спиртное. Пейте что-то одно!

— Приём во время застолья на каждые 100 мл. крепкого алкоголя 1 л жидкости в виде минеральной воды, морсов, супов, фруктов в большинстве случаев гарантирует отсутствие похмелья на следующий день.

Как видно, от похмелья можно избавиться не только с помощью привычных методов, но и с использованием неожиданных, иногда даже оригинальных средств – от бананового коктейля до любимой музыки. Однако стоит учитывать, что каждый организм реагирует на алкоголь и его последствия индивидуально, поэтому важно найти способ, который работает именно для вас.

Помимо экстренных мер борьбы с похмельем, главный урок, который следует вынести, – это разумное отношение к спиртным напиткам. Профилактика, умеренность и правильная гидратация во время застолья помогут избежать неприятных последствий и подарят вам возможность наслаждаться праздниками без вреда для здоровья. Здоровье всегда важнее сиюминутного удовольствия!

По материалам: kp