eplus.com.ua

5 натуральных и безопасных энергетиков, которые можно приготовить дома

Январь 30
22:55 2021

Вам понадобятся:

  • 2 средних яблока,
  • 2 банана,
  • 1/4 стакана молока
  • 2 столовые ложки орехового масла.

Фрукты очистить, смешать с остальными ингредиентами и взбить блендером. Напиток подавать охлажденным.

Ягодный напиток с матча

Ягоды, богатые натуральной фруктозой, помогают организму медленно высвобождать энергию в течение всего дня. А зеленый порошковый чай матча, богатый кофеином и антиоксидантами, обеспечивает мгновенный прилив бодрости и сил. Этот напиток можно пить утром вместо привычного кофе или днем, когда силы и энергия идут на спад.

Вам понадобится:

  • Стакан свежих или замороженных ягод,
  • 2 чайные ложки матча,
  • Сок одного лайма или лимона,
  • 1 стакан воды.

Хорошенько смешайте все ингредиенты и взбейте блендером, подавать охлажденным.

Арбузный смузи

Арбуз – самый летний и очень полезный фрукт. Он помогает поддерживать нам баланс влаги (а из-за обезвоживания мы можем чувствовать себя уставшими) и восполняет дефицит калия, очень важного для нормальной работы сердца. Антиоксиданты, которых много в клубнике, также помогают нам чувствовать себя бодрой и энергичной.

Вам понадобится

  • Полтора стакана воды с лимонным соком,
  • Две порции арбуза,
  • Стакан свежей или замороженной клубники,
  • Половинка лайма.

Смешайте все ингредиенты блендером, подавайте напиток охлажденным.

Ягодно-вишневый энергетический напиток

Вишня и гранат полны антиоксидантами, которые буквально заряжают нас энергией, а куркума стимулирует выработку эндорфинов, которые не только улучшаю настроение, но и повышают работоспособность.

Вам понадобится:

  • Половинка граната,
  • Стакан кокосового сока,
  • Полстакана вишневого сока,
  • Четверть чайной ложки молотой куркумы,
  • Немного свежей клубники или малины.

Все ингредиенты смешайте и взбейте блендером. Можно добавить ломтик лимона и лед.

Share

Статьи по теме

Последние новости

1,5 миллиона украинских пенсионеров получат доплаты: кому и сколько положено

Читать всю статью

Наши партнеры

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY
CZM.ua - Клиника лечения наркозависимости - ЦЗМ Украина.
Alt-center.com - Наркологическая клиника "Альт-центр".