3 сентября 2021 г.

Похудеть очень важно для тех, кто страдает ожирением или просто имеет лишний вес. Благодаря избавлению от лишних килограммов человек начинает лучше выглядеть, улучшается его самочувствие.

Конечно, это непростая задача, и она не решается за одни сутки, но те, кто принимает этот вызов, добиваются улучшения качества жизни и избавления от многих болезней.

Вначале трудно изменить свои привычки, особенно, пищевые, но с течением времени здоровый образ жизни становится привычным, становится стилем жизни.

Есть некоторые средства натурального происхождения, которые, в качестве дополнения к диете, помогают быстрее избавиться от лишнего веса.

Это, прежде всего, настои разных растений, ускоряющие метаболизм. В результате калории и жир сжигаются быстрее.

Как пишет health info, эксперты рассказали о пяти таких растениях. Эта информация, несомненно, пригодится тем, кто поставил своей целью похудеть.

1. Сельдерей

Сельдерей — растение, обладающее диуретическими и противовоспалительными свойствами, а также улучшающее пищеварение. Все это способствует снижению веса.

Из организма выводится жидкость, которая удерживалась в тканях, и отходы жизнедеятельности, «тормозившие» метаболические процессы.

Калорий в сельдерее очень мало, но он продлевает ощущение сытости.

Ингредиенты: 1 чашка воды (250 мл), 1 столовая ложка листьев сельдерея (10 г).

Приготовление

Вскипяти воду, брось туда листья сельдерея, и пусть они настаиваются.

Способ употребления

Выпивай чашку настоя натощак, еще 2-3 — в течение дня.

Делай это как минимум 3 раза в неделю.

2. Зеленый чай

Когда речь идет об избавлении от лишнего веса и выведении из организма отходов жизнедеятельности, зеленый чай является одним из лучших решений.

В нем содержатся антиоксиданты и противовоспалительные вещества, способствующие преобразованию жира в энергию.

Зеленый чай уменьшает задержку жидкости и улучшает перистальтику кишечника, благодаря чему предотвращаются запоры.

Ингредиенты: 1 чайная ложка зеленого чая (5 г), 1 чашка воды (250 мл).

Приготовление

Положи ложечку зеленого чая в чашку кипятка, и пусть чай настаивается 10-15 минут.

Способ употребления

Выпивай чашку зеленого чая натощак как минимум 3 раза в неделю.

3. Артишоки

Артишоки — чудесное дополнение к диете для тех, кто старается избавиться от лишних килограммов быстро и надежно.

В них очень мало калорий, они обладают диуретическими свойствами и помогают очищать организм от отходов жизнедеятельности.

Ингредиенты: 1 чашка воды (250 мл), 3 сушеных листа артишока.

Приготовление

Вскипяти чашку воды и, когда она дойдет до кипения, брось в нее сушеные листья артишока.

Пусть они отвариваются пару минут, а потом настаиваются 10-15 минут.

Способ употребления

Пей этот настой перед каждым основным приемом пищи.

Делай это 2-3 раза в неделю.

4. Хвощ полевой

Хвощ полевой тоже обладает диуретическими свойствами и помогает очищать кровь от токсинов, которые в какой-то степени мешают похудению.

В его настое мало калорий и много витаминов и минералов, способствующих здоровью сердца и почек.

Ингредиенты: 1 чашка воды (250 мл), 1 столовая ложка хвоща полевого (10 г).

Приготовление

Вскипяти чашку воды и брось туда хвощ.

Пусть он настаивается 15 минут, после этого профильтруй настой.

Способ употребления

Пей этот настой натощак и перед обедом.

Пей его 2 недели, потом отдохни 2 недели. После этого можно возобновить прием настоя.

5. Укроп

И в укропе содержатся диуретические вещества, помогающие бороться с задержкой жидкости и воспалением, которые обычно бывают у людей с лишним весом.

Укроп также улучшает пищеварение и работу кишечника. В результате лучше удаляются из организма отходы жизнедеятельности, скапливающиеся в прямой кишке.

И это растение идеально для преодоления пищевой тревожности и замедленности метаболизма.

Ингредиенты: 1 столовая ложка укропа (10 г), 1 чашка воды (250 мл).

Приготовление

Брось укроп в чашку с кипятком, и пусть он настаивается.

Способ употребления

Пей этот напиток через пару часов после завтрака и обеда.

Делай это каждый день, в течение 2 недель.

Источник: Шаг к Здоровью