Успенский пост начинается в субботу, 14 августа, и является подготовкой к Успению Пресвятой Богородицы. В течение поста православные христиане отмечают Медовый и Яблочный Спасы.

“Апостроф” рассказывает о том, что можно и что нельзя есть во время Успенского поста.

Во время поста нельзя есть мясо и мясные изделия, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты. Благодаря сезонному обилию фруктов, овощей и зелени, можно составить разнообразный рацион, в котором будет содержаться множество витаминов.

В то же время строгость воздержания нужно рассматривать индивидуально. Так детям, беременным женщинам и людям, у которых слабое здоровье, отказываться от важных продуктов питания, таких как рыба и молоко, нежелательно.

Расписание Успенского поста, питания по дням

14 августа, суббота

Можно есть термообработанную растительную пищу, в которую допускается добавление масла: супы, каши, картофель (в том числе жареный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

15 августа, воскресенье

В воскресенье можно питаться так же как и в субботу.

16 августа, понедельник

В этот день придерживаются особо строгого поста, который монахи называют сухоядением. Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

17 августа, вторник

Допускается вареная растительная пища без масла: супы, каши, грибы, вареный и печеный картофель и другие овощи.

18 августа, среда

Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

19 августа, четверг, праздник Преображения Господня

По случаю христианского праздника разрешено есть рыбу и морепродукты, кроме того можно выпить немного вина.

20 августа, пятница

Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

21 августа, суббота

Можно есть термообработанную растительную пищу, в которую допускается добавление масла: супы, каши, картофель (в том числе жареный) тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

22 августа, воскресенье

В воскресенье можно питаться так же как и в субботу.

23 августа, понедельник

Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

24 августа, вторник

Допускается вареная растительная пища без масла: супы, каши, грибы, вареный и печеный картофель и другие овощи.

25 августа, среда

Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

26 августа, четверг

Допускается вареная растительная пища без масла: супы, каши, грибы, вареный и печеный картофель и другие овощи.

27 августа, пятница

Можно употреблять лишь неприготовленную растительную пищу: сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенное зерно, орехи, мед, хлеб.

28 августа, суббота. Успение Пресвятой Богородицы

Поста нет.

Ранее мы опубликовали Церковный календарь на август, в котором указаны основные христианские праздники месяца.