Задумывались ли вы когда-нибудь, что будет, если вы потеряете свой мобильный телефон? Если у него вдруг посредине дня сядут аккумуляторы, а подзарядить нет возможности? Если вдруг кончатся деньги на счете, а вы ждете важный звонок? Если какая-то из этих перспектив бросает вас в дрожь, возможно, вы стали жертвой номофобии. Именно так ученые называют боязнь оказаться без мобильного телефона (nomophobia – «no mobile phobia»).

Согласно исследованию, проведенному организацией YouGov, в Великобритании этим недугом страдает 53% владельцев сотовых телефонов, или 20 миллионов от всего населения страны. Когда им по каким-то причинам им приходится расстаться со своим мобильным телефоном или смартфоном, они испытывают беспокойство и дискомфорт разной степени тяжести.

Согласно проведенному опросу, 58% мужчин и 48% женщин признались, что чувствуют беспокойство, когда под рукой нет сотового телефона. 20% опрошенных сказали, что никогда не выключают телефоны. «Паника в отсутствии телефона – один из симптомов современной культуры „24 часа, 7 дней в неделю“», – говорит Стюарт Фокс-Мил (Stewart Fox-Mill), один из авторов исследования.

Специалисты считают, что номофобию нельзя считать просто культурным явлением и что это самое настоящее психологическое заболевание. Они приводят также советы, как избежать развития номофобии. Например, сообщите своим друзьям и родственникам альтернативные способы, как можно с вами связаться помимо сотового телефона. Чаще резервируйте базу контактной информации, чтобы не бояться ее утраты в случае потери или кражи сотового телефона. А самое главное, научитесь больше ценить те стороны и области жизни, которые не требуют состояния постоянной «подключенности».